[...] ściągnij walkę i obejrzyj ją. nawet okrojona zasadami, ale jest to nadal MMA. nie każdy turniej jest na identycznych zasadach. potem zajrzyj na Vortal Fighter i poczytaj co tam pisze o żółwiu, tym się sugerowałem. no, chyba że ty wiesz lepiej od tamtego webmastera. a potem przeczytaj pierwszy post w tym topicu. nie chodziło mi o [...]
Co do diety ,to studentowi zyjącemu w akademiku raczej ciężko przestrzegać diety z róznych powodów:) Sorry, ale wiekszego pier*lenia to dzis nie slyszalem ;) GOWNO prawda. Sam mieszkam w akademiku i nie mam z tym problemu, zadnego ;) Wszystko zalezy od tego, czy chcesz ja trzymac czy nie.
[...] dnia Stoked od 12 dnia do 42) nastepnie DRIVEN SPORT LEAN ( troche fatu spodnie i kortyzol przyblokuje) Na koniec vitex argus caktus na zbicie prolaktyny. I teraz nie wiem czy bloker prolaktyny typu vitex brać razem z DAA (jako że blokuje wydzielanie Prolaktny) czy na końcu zestawu ( jeżeli obniży podbitą już prolaktynę) Ewentualnie co jako [...]
Lipa, nie przyjmują na SOR ( pierw musi przebadać lekarz na pogotowiu , musiałbym mieć np. uj**ana łapę ). Byłem u podobnego lekarza jak rodzinny z wynikami prywatnie, przebadal mnie , wypisal leki, dał coś na skurcze jelit i jakoś lepiej. Mówił że może być też powiększona sledziona , ale bez usg ciężko. Biorę od 3 dni bodajże I jest poprawa , ale [...]
tzn ze uczucie glodu nie jest jakims zlym znakiem ? moze ten 3 posilek zostac w takiej formie jakiej jest czyli 50g serka i 50g chleba ? od 2 sniadania do przedtreningowego mija u mnie jakies 4-5h to chyba za dlugo ? czy ten maly posilek miedzy tymi dwoma posilkami wystarczy ? Rozumiem ze jesc wiecej warzyw ? pozdrawiam
Wklejam link do fotek. Nie wiem czy można wklejać linki, ale inaczej nie umiem :P Proszę o wyrozumiałość. Tak patrze na te fotki i widzę, że koło sutków rzeczywiście tłusto;/ http://img706.imageshack.us/gal.php?g=lipo1.jpg a więc jak trenować? i jak z dietą? oczywiście nie chcę dużo schudnąć...szczególnie żeby mięso nie poleciało ;] aha [...]
MojeImie jak sądzisz ze na nagim wojowniku(czy tego typu treningach) zrobisz jakąkolwiek wielka siłę to proponuję Ci przejśc się na siłownię i poćwiczyć naprawdę wielkimi ciężarami. Zobaczysz wtedy czym jest trening siłowy na sprzęcie a czym tylko zamiennik jeśli się nie ma dostępu do sprzętu. A gdyby siła nie zależała od masy to dla dwuboistów [...]
[...] imo Vitor w 185lb będzie lepszy a w stójce Vitorowi nie leży za bardzo Hendo, bo ma granitową szczene, lubi napierać do przodu i piekielnie mocno bije - nie to co Bisping czy choćby Rockhold.. Baaaardzo ciekawa walka to by była teraz - mogą ją teraz zrobić na grudzień - jestem za! tzn jeśli Vitor od razu TSa dostanie ofc nie mam nic przeciwko, [...]
Dobra rano zamieniam na omlet z owsiank i jajkami, ostatni posilek zamieniam na twarog chudy,a musze usuwac jogurt naturalny troche o nim czytalem i sprawdzalem i ludzie daja do swoich posilkow. Czy do kanapek moge dodawac ser? Wrzuce zrzut juz przemienionej diety ,a bez bcaa duzo spada miesnia przez ten miesiac czy to zalezy od organizmu? [...]
[...] zdjęciu- czas najwyższy się zatrzymać. Normalnie rzecz ujmując ciało kobiety, rzecz jasna, jest piękne gdy jest szczupłe( choć moim zdaniem owo piękno to nie kwestia tłuszczyku tylko dobrych proporcji). Ciało jest ładne gdy jest szczupłe, ale powiedzmy- coś niecoś zostać na nim musi. Wiem, że u kobiet długie zrzucanie i redukcja odbija się [...]
[...] stąd przysiady itd. być muszą, ale do totalnego efektu nie wystarczą spięcia brzuszka i mc. Dlatego na obecną chwilę skłaniam się do planu jodełki. Ciało, KAŻDE, męskie czy kobiece powinno być trenowane CAŁOŚCIOWO bez względu na cel. A w przypadku priorytetów można jedynie lekki lub większy nacisk kłaść na pewne grupy mięśni nie zaniedbując [...]
U mnie niewielki wzrost ciśnienia, sporadycznie krwawienia z nosa, ale nie do końca jestem przekonany, czy to od koksu, czy może z chwilowego przemęczenia... Poza tym na razie nie widać innych objawów i niech tak zostanie There is only one way to come into this world... But so many ways to leave!
A to i ja się dołączę.. Czy sesnownym byłoby wrzucenie do jednego cyklu ALA oraz tauryny wraz z kreatyną? Czy to przyspieszy oraz zwiększy wchłanialność? Czy lepej nie kombinowac i zastosowac samo ALA z kretą albo tauryne plus Carbo? zacząłem tak kombinowac bo dostałem kupon od olimpu i mógłbym się jeszcze na cuś szarpnąc za parę złotych żeby [...]
[...] ćwicze plan na 4 dni pon:plecy, tył barków,kaptury, wt: klatka,przód i bok barków sr wolne czw: biceps,triceps pt:nogi lub na odwrót czw i pt gdy robię barki po klacie czy plecach to nie muszę wiele serii robić żeby je domęczyć:) i zależały mi żeby ręce robić na 1 treningu, poza tym wiele czasu ćwiczyłem innymi planami 4 dniowymi, nastał [...]
mam pytanie jezeli ja i kumpel cwiczymy na tej samej silowni ale mamy odmienne poglody on ma swoj projekt i ja mam swoj oczywiscie obaj jestesmy zarejestrowani na forum od dawna i tu moje pytanie czy nie bedzie jakichs problemow albo cos ? foty i filmy mamy juz nakrecone jednak nie wiem jak to sie rzutuje waszym zdaniem .
Tytuł dziennika zmieniam. Symbol (L) oznacza powiązanie z działem Ladies, czyli z paniami, które są pod opieką moderatorek i doradców tegoż działu. Podejście koleżanki nie ma nic wspólnego z naszą koncepcją odchudzania i budowania sylwetki, zdecydowanie odcinamy się od założen dietetyczno-treningowych tu prezentowanych, zatem takie oznaczenie [...]
BPC 157 i TB500 na pewno nie zaszkodzą jeżeli chodiz o regeneracje tkanek, czy blizny po zabiegu. Mozna dorzucic produkt kolagenowy. Co do stosownaia ewentualnego pasa, czy gorsetu wszystko zalezy od tego jak przejdziesz zabieg, jezlei bedziesz mial wstawiona siatke, to zazwyczja nie jest to konieczne. Kilka tygodni po zabiegu mozesz zapomniec o [...]
[...] to o "kolege" chodzi, a tu po raz n-ty alter-ego. Po pierwsze nie powinienes klamac przy tak powaznym temacie, po drugie nie musisz rezygnowac ze stylu, ale czy naprawde chcesz po prostu zakonczyc zywot i dobrze wygladac w trumnie? Czy nie ma zadnych innych przyjemnosc w zyciu dla ciebie oprocz silowni? Trenuj rekreacyjnie, [...]
Rzeźbić trzeba mieć przede wszystkim w czym Pytasz o ciekawy efekt, ale nikt z nas nie wie w jakim miejscu stoisz obecnie. Na pewno możesz schudnąć i poprawić sylwetkę, ale czy to będzie już ciekawy efekt zależy od Ciebie samego i od tego jak teraz wyglądasz
Bol brzucha
